Δεν καλείσαι ποτέ να αντιμετωπίσεις περισσότερα από όσα μπορείς να διαχειριστείς
Τι είναι το Breathwork/Rebirth
Η τεχνική του Breathwork/Rebirth είναι μια δυναμική προσέγγιση για τη μελέτη και τη θεραπεία του εαυτού. Συνδυάζει στοιχεία από σύγχρονες επιστημονικές έρευνες πάνω στη συνειδητότητα, από την ανθρωπολογία, από διάφορες ψυχολογίες του βάθους, από τη διαπροσωπική ψυχολογία, από Ανατολικές πνευματικές πρακτικές και από μυστικιστικές παραδόσεις από όλο τον κόσμο.
Η διαδικασία αυτή καθαυτή είναι εξαιρετικά απλή και συνδυάζει τη γρήγορη αναπνοή με χαλαρωτική μουσική, σε ένα περιβάλλον ασφαλές και άνετο. Με τα μάτια κλειστά και σε ξαπλωτή θέση, χρησιμοποιείτε την ίδια σας την ανάσα και τη μουσική για να εισέλθετε σε μια ασυνήθιστη και χαλαρή κατάσταση της συνειδητότητας. Η κατάσταση αυτή ενεργοποιεί τον φυσικό εσωτερικό θεραπευτικό μηχανισμό της ψυχής και σας οδηγεί σε ένα συγκεκριμένο σύνολο από εσωτερικές εμπειρίες. Με την εσωτερική θεραπευτική νοημοσύνη ως οδηγό, η ποιότητα και το περιεχόμενο της κάθε εμπειρίας είναι μοναδικά για κάθε άτομο και ανάλογα με το συγκεκριμένο χωροχρονικό πλαίσιο. Ενώ είναι σύνηθες φαινόμενο ορισμένα θέματα να επαναλαμβάνονται, κάθε συνεδρία είναι διαφορετική.
Άλλα στοιχεία της διαδικασίας είναι η επικεντρωμένη αποδέσμευση ενέργειας και η βαθιά εσωτερική γαλήνη. Το Breathwork/Rebirthing μπορεί να γίνει σε ομάδες, αν και οι ατομικές συνεδρίες είναι πολύ πιο αποτελεσματικές.
To Breathwork/Rebirthing είναι μια ήπια και ασφαλής διαδικασία που μας παρακινεί να βιώσουμε και να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας. Η τεχνική βασίζεται στην αναπνοή μέσω της οποίας διευκολύνεται η διαδικασία αλλαγής. Ανάσα σημαίνει ζωή. Με το Rebirthing γευόμαστε εντονότερα τη ζωή στο παρόν, ενώ παράλληλα επιλύονται οι επιδράσεις που είχε πάνω μας το παρελθόν.
Το Breathwork/Rebirthing μας βοηθά να καταλάβουμε με ποιο τρόπο ο αυτοσεβασμός, οι σχέσεις και οι δυναμικές μέσα στην οικογένειά μας - όπως επίσης και άλλα, πιο συγκεκριμένα θέματα - επηρεάστηκαν από τη γέννησή μας. Αποτελεί έναν μη λεκτικό τρόπο επούλωσης και οδηγεί τους περισσότερους ανθρώπους πέρα από λεκτικές και νοητικές θεραπείες. Οδηγεί στην αυτοκυριαρχία και σε τεράστια συναισθηματική και πνευματική απελευθέρωση από τραυματικές εμπειρίες αλλά και στη θεραπεία σχέσεων. Με την τεχνική του Rebirth φέρνετε στο φως τα πρότυπα της ζωής σας, πρότυπα τα οποία αν και διαμορφώθηκαν για να σας στηρίζουν στο παρελθόν, δεν σας εξυπηρετούν πλέον στην παρούσα σας ζωή. Τα πρότυπα αυτά τα λαμβάνουμε από τους γονείς και το περιβάλλον μας κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, δεν τα εξετάζουμε ωστόσο ποτέ ώστε να καταλάβουμε γιατί ορισμένα θέματα επαναλαμβάνονται.
© john stamoulos 2008 site design wanderergraphic.com.au
